其实首先要确认是不是胎儿过小，现在人的营养一般都不会差，不能单凭肚子小来判断胎儿的大小，我当时宝宝七个月的时候肚子也不大，亲朋好友都让我多吃点，后来医生说胎儿长的太快了，不能吃太多，在我的就诊卡上写下“节制饮食”四个字，把我郁闷的，所以你应该从你每个月的体重增长情况和B超的数值来看你胎儿增加的情况，不能单从肚子的大小来判断。如果真的是胎儿过小的话，应该均衡饮食，水果，鱼汤，骨头汤加莲藕或是玉米或是山药等都是不错的选择，坚果食品营养价值也很高，祝好孕！